6种疗法 × 5大权威指南
核心稳定、有氧运动、牵伸等主动训练
识别并改变灾难化思维、恐惧回避行为
脊柱推拿、关节松动、软组织手法
传统针刺、电针等针灸疗法
NSAIDs、肌肉松弛剂、阿片类等止痛药
热敷/冷敷、TENS、超声波、激光等被动疗法
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疼痛神经科学