核心稳定、有氧运动、牵伸等主动训练

识别并改变灾难化思维、恐惧回避行为

脊柱推拿、关节松动、软组织手法

传统针刺、电针等针灸疗法

NSAIDs、肌肉松弛剂、阿片类等止痛药

热敷/冷敷、TENS、超声波、激光等被动疗法